Lymphatic Jumps
Sanftes Federn auf der Stelle, die Fersen bleiben dabei immer in sicherem Bodenkontakt – bringt den Kreislauf sanft in Gang.
Ziel: Bewegung
Erklärvideo: coming soon
Equipment-Varianten
Körpergewicht
Leichter und schwerer
Progressionen beschreibe ich nach und nach.
Kommt vor in
Trainiere in deinem Tempo und hör auf deinen Körper – bei Schmerzen sofort aufhören. Jede Übung lässt sich leichter oder schwerer machen.