Golf Swing
Schwungbewegung wie beim Golf, ohne Schläger: aus Hüfte und Rumpf drehen, die Arme hängen locker.
Ziel: Bewegung
Erklärvideo: coming soon
Equipment-Varianten
Körpergewicht
Leichter und schwerer
Progressionen beschreibe ich nach und nach.
Kommt vor in
Trainiere in deinem Tempo und hör auf deinen Körper – bei Schmerzen sofort aufhören. Jede Übung lässt sich leichter oder schwerer machen.